Après Human Knot, Di Mario Knot

(Double Buddhasana)

Pose contorsionniste, contorsion avant, souplesse extrême femme
Di Mario Knot (ou double Buddhasana) – Pose de contorsion extrême, Source : Deviant Art

Après Human Knot ou Dwi pada sirsasana (postures des deux pieds derrière la tête), place à Di Mario Knot, pose auquelle je me suis attaquée depuis déjà quelques semaines (je m’attaque toujours à tout, pire qu’un doberman lol) ; D’ailleurs, cette pose, dans mon cas et contrairement à Human Knot, je la classe parmi les plus difficiles à apprendre (techniquement) car la souplesse, ça se travaille mais la difficulté pour cette posture est la technique elle-même et la douleur qu’elle procure. J’écrirai d’ailleurs un article à ce propos (quand je l’aurai réussie) dans la catégorie des poses que j’ai jugées les plus difficiles à réussir.

J’ai souvent eu le droit à ces questions :  « dis, tu sais aussi faire Di Mario Knot » ? « Et bien non, pas encore mais je peux m’y mettre », « Quoi ? Tu es super souple et tu ne sais pas faire ? ». Et non, je ne sais pas, et je ne vais pas mentir même si j’aurais préféré dire que oui, vous pensez bien. ^^ Mais je sais comme il peut être compliqué pour les non pratiquants de savoir ce qui se passe dans le corps d’une contorsionniste quand elle se contorsionne, quels mouvements sont effectués et quelles zones sont étirées donc sollicitées, mais pour Di Mario Knot, même si j’ai un dos très souple en contorsion avant, cette pose ne m’est pas pour autant tout de suite accessible et vous comprendrez plus bas le pourquoi du comment. ^^

Degré de souplesse plus élevé que Human Knot

dwi pada sirsasana, pose yoga, souplesse extrême
Human Knot, Source : Deviant Art

Si Di Mario Knot est plus extrême que Human Knot même si parfois on pourrait presque les confondre, c’est parce que pour Di Mario Knot, il ne s’agit pas juste de placer les pieds et jambes derrière la tête mais de les faire descendre dans le dos avec les bras placés par dessus, ce que vous pouvez observer sur la première photo. Ça demande tout d’abord à avoir une bonne souplesse des épaules, une souplesse que j’ai déjà, MAIS (un petit « mais » ne fait pas de mal lol) il me manque malheureusement un peu de souplesse au niveau de l’articulation de la hanche droite, ce qui bloque ma jambe droite pour descendre davantage mais à vrai dire, je ne suis plus très loin. ^^

D’ailleurs, j’en profite pour apporter une petite note car pour ceux qui ne le savent pas et que j’ai déjà eu le droit à cette question dans laquelle on me demandait si il était normal d’avoir une jambe plus souple que l’autre, la réponse est « oui ». On peut être plus souple d’un côté que de l’autre et il n’y a rien d’anormal à cela, La raison, c’est qu’on exerce pas toujours la même force de pression sur les membres double (sont concernés bras, jambes, épaules, etc. par exemple),  Il faut juste faire attention à cela si c’est pour réussir des poses comme Di Mario Knot où il ne doit y avoir aucun écart.

Ayant toujours la ferme intention d’aller toujours de plus en plus loin, mes jours restent donc toujours rythmés par un entraînement régulier pour 3h d’étirement par jour et vous savez maintenant que cette pose en fait partie.  D’ailleurs, cette pose je devrais pouvoir la réussir pour février ou mars 2018 (si j’insiste bien) ou sinon avril. J’ai fait un gros effort pour progresser afin de réussir très bientôt cette pose et suis assez contente car j’atteins presque mon objectif. Chez moi, c’est assez rapide parce que la contorsion avant, c’est ma spécialité même si pour celle-ci je dois vous avouer que je dérouille quand même ma race et que j’ai parfois les hanches en feu. XD Bon, j’exagère, elle n’est pas si terrible que cela quand on est habitué. (lol)

Cette année sera donc une année exclusivement consacrée à cette pose tout en continuant à travailler le reste comme le Triple Fold, Head Sit, et de nombreuses autres poses que vous connaissez déjà et d’autres que vous découvrirez. 🙂

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