Souplesse, équilibre, mouvements & transitions

Ici, tests, exercices et résultats de nos quelques défis afin de tester nos performances et condition physique. 🙂

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01/11/2018 Sabrina : Marche du crabe (Crab Walk) en pont arrière + saut


28/10/2018 Sabrina : ATR basique (25 secondes)


27/10/2018 Sabrina : ATR avec contorsion arrière (35 secondes)


25/10/2018 Sabrina : ATR roulade avant ☑ roulade arrière ATRroue


24/10/2018 David :  lever de jambe en pont arrière

24/10/2018 Sabrina : Handstand avec courbure arrière (30 secondes), ATR pont , saut de mains salto avant


23/10/2018 Sabrina : Handstand avec courbure arrière (20 secondes en appui sur les deux mains), ATR (appui tendu renversé, 15 secondes), Placement du dos jusqu’à l’ATR (à partir de la position accroupie)


22/10/2018 Sabrina : rondade , roulade avant , roulade arrière , flip avant flip arrière , saut de biche ☑, demi-valse ☑, onde dorsale ☑, tic-tac , écrasement facial , chandelle , maintien , planche faciale ,


21/10/2018 Sabrina : (marcher sur les deux mains (au mur)  , Chest Roll  Crab walk (marche du crabe en pont arrière) , Crab walk circle  ☑, Passer de Elbow Stand à Chest Stand en posant le buste


21/10/2018 Sabrina : Handstand avec souplesse arrière (15 secondes en appui sur les deux mains)


20/10/2018 Sabrina : Elbow Stand Basic (2 minutes en appui sur les avant-bras)