Yoga et Contorsionnisme

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Postures de yoga (Asanas), figures de contorsion & exercices d’assouplissement

  Sur cette page, quelques albums avec des postures/figures qui demandent à avoir une grande souplesse mais aussi beaucoup de force et d’équilibre, des poses particulièrement difficiles. Des heures et des heures d’entraînement sont nécessaires pour pouvoir les réaliser, et de cela, sur plusieurs mois, voire plusieurs années pour les plus extrêmes. Le yoga et la contorsion  combinés ensemble offrent de nombreuses autres possibilités quant aux poses jusqu’à en modifier les postures de base pour en faire de nouvelles versions. Ici, je vous propose de découvrir quelques albums (triés par thème) pour que vous puissiez avoir un aperçu de ce que l’on peut faire à force de travail (entraînement intensif) et de patience.


 

Combinaisons Zentaï (93)

Combinaison intégrale à la japonaise que j’aime tout particulièrement pour son aspect très esthétique, une seconde peau (ou collant) qui dessine dans les moindres détails les courbes du corps, ce qui permet de mieux apprécier les postures.
Viparita shvanakasana in picha mayurasana Yoga : Purna chakrasana (Full Wheel Pose) - Contorsion : Bridge (le pont) Partner Yoga Partner Yoga Partner Yoga Partner Yoga

Photos de Sabrina (222)

Dans toutes les positions et directions possibles : mes exercices d’assouplissement, mes essais, mes progrès, toutes mes petites et grandes avancées selon l’humeur. Les exercices et postures étant beaucoup trop nombreux, ils sont donc répartis en fonction de mes envies du moment.
Pose du scorpion (Vrischikasana/Purna Vrischikasana) Full Scorpion Pose / Elbow Stand Yoga : Baddha pada eka pada viparita dandasana - Contorsion : Elbow stand bridge variation 0 Yoga : Purna chakrasana - Contorsion : Bridge (le pont) Box Split Variation de la posture de la grenouille (Bhekasana)

Photos de David (58)

Depuis avril 2017 que David est mon partenaire de contorsion, de coeur, mon élève apprenti contorsionniste, celui que je façonne et qui m’accompagne dans mon parcours tout comme je l’accompagne et l’oriente pour le sien et avec qui j’ai des projets communs. Comme moi, il apprend, pratique la contorsion et en parallèle les postures (Asanas). Dans cet album, vous pouvez suivre son évolution, ses progressions, ses quelques exercices d’assouplissement, poses de yoga et les figures de contorsion qu’il réalise.
0 0 0 0 Posture du chameau (Ushtrasana) Torsion (Training)

Partner Yoga (4)

Parce que pratiquer le yoga et la contorsion, c’est tellement mieux quand on est deux, ce que j’ai pu découvrir et pratiquer avec David (dès mai 2018) avec qui je m’entraîne quand il nous est possible de nous voir tout en travaillant les poses en duo après avoir été pendant plus de trois ans et demi toujours toute seule à m’exercer. Ici, quelques postures que nous avons essayées selon les capacités et limites de chacun.
Partner Yoga Partner Yoga Partner Yoga Partner Yoga

 

 

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