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Grand écart facial au mur (Side split/Middle Split)
Box Split
Grand écart latéral
Grand écart latéral (variation)
★★ Needle Scale Training
Baddha Natarajasana - Bound Lord of the Dance Pose
Grand écart latéral (variation)
(Eka Pada Raja Kapotasana) - One-Legged King Pigeon Pose
Baddha Natarajasana - Bound Lord of the Dance Pose
Grand écart latéral
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