S’échauffer, pas toujours nécessaire

  Quand on parle d’échauffements, c’est bien souvent prendre une bonne vingtaine de minutes pour aller se dégourdir les pattes, courir, sauter, danser, bref, tout ce qu’on veut tant qu’on bouge. Tout ceci pour prévenir le risque de blessures, éviter de douloureuses courbatures, des crampes, des élongations mais aussi pour améliorer sa condition physique lors d’une séance de…

Débuter en contorsion quand on n’a pas de souplesse

  Se voir apprendre la contorsion quand on n’a aucune souplesse, c’est pour beaucoup inimaginable et l’idée de se voir très souple est forcément impensable.  Seulement, la souplesse, ça s’améliore, ça s’accroît progressivement si on s’en donne la peine, ce n’est donc pas du jour au lendemain qu’on manipulera son corps telle une poupée de…

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