Contorsionniste

Extrêmes Asanas & Contorsion

Sabrina, contorsionniste

Dans toutes les positions et directions possibles : mes exercices d'assouplissement, mes essais, mes progrès, toutes mes petites et grandes avancées selon l'humeur. 🙂 Les exercices et postures étant beaucoup trop nombreux, ils sont donc...

Zentaï & Souplesse extrême

  Combinaison intégrale à la japonaise que j'aime tout particulièrement pour son aspect très esthétique ; une seconde peau (ou collant) qui dessine dans les moindres détails les courbes du corps, ce qui permet de...

Partner Yoga (Duo)

Postures de yoga réalisées à deux Parce que pratiquer le yoga et la contorsion, c'est tellement mieux quand on est deux, ce que j'ai pu découvrir et pratiquer avec David ♡ (dès mai 2018) avec...

Contortion Training (Duo)

M'étant toujours débrouillée toute seule pour gagner encore plus en flexibilité (de sept. 2014 à mai 2018), c'est par David que je vais être assistée (et que j'assiste aussi) pour travailler des poses toujours de...
Zentai en duo, retour de David et nouvelle expérience à venir
  Comme on a déjà pu le remarquer dans les photos que j'avais postées dernièrement, David et moi avions testé en plus du Yoga Partner...
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La contorsion en mode Zentaï
  Je porte de plus en plus de Zentaï depuis quelques semaines, ce qui se remarque dans les dernières photos que j'ai publiées mais qui,...
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Les combinaisons Zentaï
  Il y a un peu plus d'un mois, alors que je cherchais une tenue histoire de changer de ce que je porte habituellement, je...
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Retour à la position initiale

  Pour chaque exercice et pour chaque pose réalisée, il est important de revenir dans sa position initiale avec douceur en respectant le mouvement naturel du corps. Non seulement, cela rend le moins désagréable possible le retour en position normale, mais aussi cela évite de se blesser surtout lorsqu’il s’agit de la souplesse arrière du dos. Revenir dans la position de départ, c’est devoir inverser le mouvement, et qu’importe ce qu’il est, il faut toujours prêter attention à ce que le mouvement soit bien inversé à celui qui a amené à la position obtenue s’il s’agit d’un aller retour. Enregistrer

Âge avancé et contorsion, est-ce incompatible ?

  Avoir un âge avancé n’empêche absolument pas d’acquérir une grande souplesse (la souplesse pouvant s’améliorer à tout âge) ; les résultats prendront seulement plus de temps contrairement aux plus jeunes (les enfants) pour qui le corps a une bien meilleure mémoire, pour qui la souplesse se développe plus facilement. Toutefois, il faut être beaucoup plus prudent comme s’entraîner avec beaucoup plus de douceur comme c’est le cas pour le Yoga. Le principal , c’est le désir et le sérieux de la personne, sa régularité, le temps qu’elle est prête à consacrer tout en s’armant bien sûr de patience, car cela demande des heures et des heures de pratique chaque semaine, et de cela, dans de bonnes conditions. Inutile de vous cacher aussi qu’un bon état de santé a toute son importance. Qu’importe donc l’âge ; Il suffit d’avancer à son rythme, ne pas aller trop vite, donc y aller …

Voir ses progrès en photo

Lorsqu’on des objectifs, il est important de mesurer ses progrès, et pour s’en rendre compte, rien de mieux que de se prendre en photo pour ainsi faire le point. Faire des photos permet de faire des comparaisons, voir où nous en étions hier et où nous en sommes aujourd’hui. Les progressions peuvent parfois même surprendre surtout après avoir pensé n’avoir pas ou trop peu progressé. Parce que parfois, on peut avoir l’impression de stagner, parce que l’on ne se voit pas, parce que l’on ne se rappelle pas toujours de ce que l’on ne savait pas faire autrefois et de tout le chemin parcouru. On pense toujours à ce qu’on veut atteindre, et Dieu sait comme cela demande encore du chemin. Mais comment réussir quand on perd la motivation tout simplement parce qu’on pense qu’on n’avance pas ? d’où l’importance des photos qui témoigneront des petits et grands progrès. Pour …