Zentaï & Souplesse extrême

David, partenaire Yogi-Contorsionniste

Postures avancées & exercices d’assouplissement

S’échauffer, pas toujours nécessaire

  Quand on parle d’échauffements, c’est bien souvent prendre une bonne vingtaine de minutes pour aller se dégourdir les pattes, courir, sauter, danser, bref, tout ce qu’on veut tant qu’on bouge. Tout ceci pour prévenir le risque de blessures, éviter de douloureuses courbatures, des crampes, des élongations mais aussi pour améliorer sa condition physique lors d’une séance de…

Un peu d’organisation

Depuis que je partage, je passe beaucoup plus de temps sur la toile ; chose évidente puisqu’il me faut m’occuper du site (mises à jour, vérifications, corriger divers petit soucis quand il y a, écrire, publier des photos, trier et approuver ou pas les commentaires…), échanger et partager sur les réseaux sociaux (répondre aux messages privés…