Mon partenaire ღ

  Depuis avril 2017 que David est mon partenaire de contorsion (pour le stretching en duo), de coeur, mon élève apprenti contorsionniste et yogi, celui qui m’accompagne dans mon parcours tout comme je l’accompagne et l’oriente pour le sien et avec qui j’ai des projets. Comme moi, il apprend, pratique la contorsion et en parallèle le yoga (postures avancées). Dans cet album, vous pouvez suivre son évolution, voir comment il progresse, voir quelques exercices d’assouplissementposes de yoga et les figures de contorsion qu’il réalise. Je lui donne bien évidemment les clés pour y parvenir et à lui de les utiliser pour toujours progresser. Les résultats dépendront uniquement de ses efforts. Je ne peux que l’aider, l’encourager et toujours le motiver pour persévérer, tout comme il le fait pour moi.

Ses points forts : La contorsion arrière, parce qu’il est très à l’aise dans celle-ci et progresse plus rapidement pour ce type de souplesse même s’il n’a pas encore une extrême souplesse, mais bientôt, il l’aura,  s’il continue à être toujours aussi constant pour son entraînement.  D’après moi, il sera un très bon contorsionniste  « Backbender ». Sinon, il est aussi doué pour ce qui sont des torsions (Twists) qu’il lui faudra encore développer.

Objectifs principaux actuels : , Chakra Bandhasana, la pose du scorpion (Vrichikasana), la pose de la sauterelle complète (Viparita Salabhasana/Purna Salabhasana), le grand écart latéral. Il a bien évidemment d’autres petits et grands objectifs.


Texte mis à jour : le 05.11.2017


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 NEW 
Tête de vache - DAS KUHGESICHT ღ (Ghomukhasana)
POSTURE DES PIEDS ÉCARTÉS ღ (Prasarita Padottanasana)
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POSE DU SCORPION - SKORPIONHALTUNG ღ (Vrischikasana)
POSTURE DU ROI DU PIGEON - DIE TAUBE ღ (Kapotasana)
POSTURE DU ROI DU PIGEON - DIE TAUBE ღ (Kapotasana)
EXERCICE D'ASSOUPLISSEMENT AVEC BRIQUE DE YOGA - ÜBUNG MIT YOGABLOCK ღ
POSTURE DU ROI DU PIGEON - DIE TAUBE ღ (Kapotasana)
POSTURE DU ROI DU PIGEON - DIE TAUBE ღ (Kapotasana)
STANDING BACKBEND POSE - YOGA-ÜBUNG ღ (ANUVITTASANA)
POSTURE DE LA CYGOGNE (pince debout) - STEHENDE VORBEUGE ღ (UTTANASANA)
STANDING BACKBEND POSE - YOGA-ÜBUNG ღ (ANUVITTASANA)
POSE DU ROI DU PIGEON - DIE TAUBE ღ (KAPOTASANA)
POSTURE DE LA ROUE - RAD POSE ღ (URDHVA DHANURASANA)
POSE DU CHAMEAU -  DIE KAMEL POSE ღ (USTRASANA)
POSTURE DU LIÈVRE (ou posture du lapin) - HASE POSE ღ - SASANGASANA
Anuvittasana Arc Backbend Baddha Viparita Kurmasana Basic Bridge Big Toe Bow Pose Block Bogen Brique Bâton Inversé Camel Pose Chakra Bandhasana Chameau Chest Stand Chest Stand Handstand Z Cobra Bent Legs To Touch Head Contorsion Arrière Contorsion Avant Croquis Cygogne Dessins Durvasana Dwi Pada Sirsasana Dwi Pada Viparita Dandasana Ecrasement Facial Eka Pada Sirsasana Elbow Bridge Elbow Stand Ring Straight Legs Wide Elbow Stand Z Embryon Epaules Feet Behind Head Feet Spread Out Intense Stretch Pose Firefly Fisch Fish Frontbend Frontsplit Full Scorpion Pose Gandha Bherundasana Ghanda Bherundasana Ghomukhasana Grand écart Augmenté Grand écart Facial Grand écart Latéral Grand écart Latéral Augmenté Handstand Hanumanasana Hase Pose Held Handstand On Floor Splits Shape Human Knot Hypersplit Kamel Pose Kapotasana King Pigeon Pose Kobra Mit Gebeugten Knien Kuhgesicht Laghuvajrasana Lapin Little Thunderbolt Pose Lièvre Lotus Lotus Augmenté Matsyasana Middle Split Objectif Triple Fold Oversplit Padangushta Dhanurasana Padma Viparita Salabhasana Padmasana Pied Derrière La Tête Pieds Derrière La Tête Pigeon Pince Debout Pindasana Poisson Posture Des Deux Pieds Derrière La Tête Prapada Ushtrasana Prasarita Padottanasana Purna Salabhasana Purna Vrischikasana Rabbit Pose Rad Raja Kapotasana Reclined Angle Pose Roi Du Pigeon Roue Samakonasana Sasangasana Sauterelle Complète Schultern Scorpion Seated Wide Legged Fold Shoulders Sidesplit Sirsa Padasana Skorpion Skorpionhaltung Sleeping Yogi Spagat Standing Backbend Pose Stehende Vorbeuge Supta Konasana Supta Natarajasana Supta Trivikramasana Taube Tittibhasana Torsion Tulip Twist Tête De Vache Ueberspagat Upavistha Konasana Urdhva Dhanurasana Ustrasana Uttanasana Viparita Salabhasana Viparita Svanakasana In Picha Mayurasana Vollständige Heuschrecke Vorbiegung Vrischikasana Wheel Yoga Nidrasana Yoga Sleep Pose

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