Dans toutes les positions et directions possibles : mes exercices d’assouplissement, mes essais, mes progrès, toutes mes petites et grandes avancées selon l’humeur. 🙂 Les exercices et postures étant beaucoup trop nombreux, ils sont donc répartis en fonction de mes envies du moment.


Objectif Triple Fold (Training)
Contortion: Elbow Stand (variation)
Pose du scorpion (Vrischikasana/Purna Vrischikasana) - Contorsion : Elbow Stand
Yoga : Baddha pada eka pada viparita dandasana (Training) - Contorsion : Elbow stand bridge variation
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Natarajasana (Variation)
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Yoga : Anahatasana
Objectif Triple Fold (Training)
Grand écart facial au mur (Side split/Middle Split)
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Yoga : Padmasana in Halasana (variation) - Lotus Pose in Plow Pose
Contorsion : Elbow Stand (Variation)
Pose du scorpion (Vrischikasana/Purna Vrischikasana) Full Scorpion Pose / Elbow Stand
✯✯✯ Yoga : Baddha pada eka pada viparita dandasana - Contorsion : Elbow stand bridge variation
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