Avoir un âge avancé n’empêche absolument pas d’acquérir une grande souplesse (la souplesse pouvant s’améliorer à tout âge) ; les résultats prendront seulement plus de temps contrairement aux plus jeunes (les enfants) pour qui le corps a une bien meilleure mémoire, pour qui la souplesse se développe plus facilement. Toutefois, il faut être beaucoup plus prudent comme s’entraîner avec beaucoup plus de douceur comme c’est le cas pour le Yoga.

Le principal , c’est le désir et le sérieux de la personne, sa régularité, le temps qu’elle est prête à consacrer tout en s’armant bien sûr de patience, car cela demande des heures et des heures de pratique chaque semaine, et de cela, dans de bonnes conditions. Inutile de vous cacher aussi qu’un bon état de santé a toute son importance.

Qu’importe donc l’âge ; Il suffit d’avancer à son rythme, ne pas aller trop vite, donc y aller doucement, mais sûrement ; et à partir de là, la contorsion est accessible.

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