La posture de la roue

La posture de la roue  Sanskrit : Chakrasana The Wheel Pose Deux positions de départ s’offrent à vous pour que vous puissiez réaliser cette pose proche de la figure réalisée en gymnastique que vous connaissez certainement tous : le pont arrière, et que l’on appelle dans le Yoga : posture de la roue. Debout n’étant pas la position de départ la plus adaptée et accessible, vous allez donc devoir commencer en position couchée, car rares sont les débutants qui peuvent prendre de la hauteur. Bien que cette pose est relativement simple techniquement à réaliser, elle vous demandera tout de même quelques efforts qui peuvent…