4. Les essentiels

  Avoir un esprit sain, un corps sain, du temps, de la motivation, de beaucoup de patience et de l’endurance, et endurer, c’est subir et accepter la douleur, la fatigue, les contraintes ainsi que tous les inconvénients et difficultés et parfois même faire des sacrifices. Acquérir de la souplesse, c’est long, très long quand on veut aller jusqu’à l’extrême. Mais sinon, aucun matériel ou accessoire coûteux est nécessaire pour  acquérir un maximum d’élasticité.